[...] u nefro kazała mi ograniczyc białko do uwaga 0.8g i mówi "po co panu tyle mięśni". Pytam sie jej czy to jest duży wynik, a ona ze patrząc ile mam treningów w tyg+ dieta i ilość mięśni (choć nie jestem przytyrany) to nie jest jeszcze zle, ale jak nie ogranicze białka to może być źle... Nie mówiłem ze lece 400testa+ 400mastera oczywiscie. Jak [...]
[...] posiłek z weglami. Ostatni posiłek to tak Max 30-40 wegli Zmieniony przez - KimDzongUn w dniu 2019-09-05 21:15:21 A ja bym na Twoim miejscu dał z 300g białka, węgle ściął do minimum max 30-50g tylko z warzyw i fatu ze 2x tyle i zobaczył co się dzieje. Nie wszystkim uda się zejść poniżej 10% bf jedząc taką ilość ww jak Ty masz aktualnie.
no właśnie , dla większości pewnie żadna różnica ale jak ktoś ma problemu z trawieniem laktozy to już może zrobić się nie przyjemnie że strony układu pokarmowego .. co wtedy z tego że odżywka jest przebadane na ilość/jakość białka i tu jest ok skoro takie rzeczy się trafiają
[...] zawsze bedzie po Angielsku.Ogółem rzecz wcale nie jest taka prosta.Każdy ma inna stabilność (im wyższa stabilność tym gorsze rozpuszczanie wiec i mniejsza biodostępność)i ilość magnezu w soli.Też wchłaniane są w inny sposób. Magnesium Chloride Supplements. Magnesium chloride (12% elemental Magnesium) has a stability constant of 0 and is [...]
3g białka przy towarze to wystarczająca ilość ? Co człowiek to inna opinia. Nie chcę g**** burzy nie o to mi chodzi ale np. chłopaki z teamu Modzelewski , Czechowicz , Suker przedstawiają wersję niby zza wielkiej wody gdzie chłopy jedzą po 4g i dlatego tak rosną. Może u mnie to się nie sprawdzi dlatego że nie lecę HGH z Ins i takiej ilości towaru [...]
3g białka przy towarze to wystarczająca ilość ? Co człowiek to inna opinia. Nie chcę g**** burzy nie o to mi chodzi ale np. chłopaki z teamu Modzelewski , Czechowicz , Suker przedstawiają wersję niby zza wielkiej wody gdzie chłopy jedzą po 4g i dlatego tak rosną. Może u mnie to się nie sprawdzi dlatego że nie lecę HGH z Ins i takiej ilości towaru [...]
Jak tak coraz więcej czytam, to wiem coraz mniej. Najlepiej jak chyba regularnie będę minitorowac nerki poprzez podstawowe badania, bo widze, ze co osoba to inne podejście do spożywania białka. A tak to przynajmniej dowiem się jak moj organizm reaguje na daną ilość B.
Hm. Nie daje mi spokoju ten cały low carb w połączeniu ze sterydami. Dużo informacji w sieci jest na temat tego, że nawet w ketozie da się budować gdyż wrażliwość na insulinę się znacznie poprawia Z drugiej strony - nowe badania pokazują że insulina nie jest potrzebna do wzrostu mięśni. Na necie artykuły, porady "jak budować mięśnie na low [...]
[...] Bardziej chodzi mi czemu tak na słodkie złapałem ochoty. Bo nie lubiłem słodyczy. Nie jest tak łatwo w ogóle przeplić 1000kcal, nie mówiąc o tym że to ma być dodatkowa ilość do pewnie już sporego przerobu. Ale nie wiem jak Twój dzień wygląda, także nie wnikam, w każdym razie zawsze zalecam umiar, jak ssanie ciśnie to lepiej zjadać np. 600g [...]
[...] i zaczyna to być bardzo męczące. Ps Xanax nie pomaga :s posilek weglowo bialkowy - duzo bialka ,higiena snu , odstakaka sally efki i wszystkiego co jedzie po CUN, sleep well - dawka 1.5 tego co na opkaowniu plus 10-15 mg hydoxyzyny ,taka ilość nie powiina przelozyc sie na zamulenie poranne .Zdrowo i na dluzszy czas ;) aaaa seks przed snem
[...] się po szpitalu robiąc średnio 20K kroków nie mam zbytnio czasu na normalny posiłek. Dlatego mam dwa płynne. Przy dużej ilości białka w prochu to co mi szkodzi to nie sama ilość tylko słodzik. Robiłem już testy z naturalnym Extensorem. Dla mnie najmniej inwazyjne białko w prochu. Tylko za kilogram Izolatu trzeba już trochę zapłacić. Ale my [...]
[...] ch** kasy za wałek to jestem gotów jeść większe ilości indyka i ryby. Jeśli to to badanie t było parę miesięcy temu i chodzilo o sfd a dokładniej all nutrition I była spora ilość cukru i po tym zmienili opis na opakowaniu tzn najpierw dajmy na to deklarowane było 5gr w 100 gr i jak to wyszło to na op zmienili 5gr/30gr czyli na 100gr wychodziło [...]
[...] ch** kasy za wałek to jestem gotów jeść większe ilości indyka i ryby. Jeśli to to badanie t było parę miesięcy temu i chodzilo o sfd a dokładniej all nutrition I była spora ilość cukru i po tym zmienili opis na opakowaniu tzn najpierw dajmy na to deklarowane było 5gr w 100 gr i jak to wyszło to na op zmienili 5gr/30gr czyli na 100gr wychodziło [...]
[...] tylko trzeba cisnąć za wszelka cenę.... W sumie jedyne czego się boje to ze zerwe ścięgno albo podrę brzusiec mięśnia, a resztę to pyerdolic bo mogę sobie lajtowo podwoić ilość węgli i białka i mam czas + nieograniczona inse i gh....Sam nie wiem może pójdę na Silke i spróbuje się wsłuchać czy mój organizm chce tego czy nie a potem napisze [...]
Ja na Twoim miejscu dal bym miesa mniej a za to inne źródła bialka skoro z trawieniem są problemy, na pewno taka ilość nie pomaga. Z innych źródeł węglowodanów korzystasz? Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-02-18 22:36:49
[...] Odkąd zacząłem się skupiać na makroskładnikach mocno poszedłem z progresem do przodu. Metodą prób i błędów wyczułem sobie ile białka jestem w stanie dobrze trawić i jaka ilość węgli w stosunku do tłuszczy mnie nie zalewa. Ale to też nie wszystko. Uważam że to nasza tak zwana aktywność spontaniczna razem z trybem i stylem życia określają nasze [...]
[...] Odkąd zacząłem się skupiać na makroskładnikach mocno poszedłem z progresem do przodu. Metodą prób i błędów wyczułem sobie ile białka jestem w stanie dobrze trawić i jaka ilość węgli w stosunku do tłuszczy mnie nie zalewa. Ale to też nie wszystko. Uważam że to nasza tak zwana aktywność spontaniczna razem z trybem i stylem życia określają nasze [...]
Omega to akurat jeden z lepszych suplementów bo ilu z nas dostarcza odpowiednią ilość z pożywienia?? Dla większości dbającej o zdrowie o3 zaraz obok d3 to powinien być obowiązkowy suplement. Ja kupuje z ostrovitu , biorę razem z posiłkiem i nic się nie odbija Ja nie mówię że kwasy omega są nie potrzebne ;) mi poprostu nie leżą te z kapsułkach ;) [...]
wincol: kluczowe są tu określenia "odpowiednia ilość". ;-) Otóż jest ona zazwyczaj wykreowana przez sprzedawców stosownych supli. Wierz mi, że nie dało się przegadać fanów serwatki z mleczarni czy białka sojowego kiedyś, zatem i nie liczę na specjalnie lotną polemikę z fanami o3 dziś. Łodzianin: badań nie trzeba - wystarczy, że produkt nie spełnia [...]
Omega to akurat jeden z lepszych suplementów bo ilu z nas dostarcza odpowiednią ilość z pożywienia?? Dla większości dbającej o zdrowie o3 zaraz obok d3 to powinien być obowiązkowy suplement. Ja kupuje z ostrovitu , biorę razem z posiłkiem i nic się nie odbija Ja nie mówię że kwasy omega są nie potrzebne ;) mi poprostu nie leżą te z kapsułkach ;) [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
